Jsou LED světla trvale škodlivá pro oči? Můžeme to ještě použít?

Nedávno se na Weibo objevilo téma „LED světla mohou způsobit trvalé poškození zraku“, což vyvolalo bouřlivé diskuse a obavy mezi uživateli sítě.

Podle Daily Mail francouzské zdravotnické úřady tvrdí, že LED světla mohou způsobit trvalé poškození sítnice a narušit náš přirozený spánkový rytmus.

Francouzská agentura pro potravinářské prostředí a bezpečnost a ochranu zdraví při práci (anses) vydala varování, že silná LED světla mohou způsobit „fototoxicitu“.

V současné době již LED světla pronikla do všech aspektů našeho každodenního života. Pod vedením politik úspory energie a stažením tradičních žárovek (žárovek a tradičních halogenových žárovek) z trhu s osvětlením byly LED široce používány v oblasti indikace, dekorace a obecného osvětlení kvůli jejich efektivní energetické účinnosti. Je také široce používán v televizních obrazovkách.

Jak bychom v takovém běžném scénáři použití LED světel měli rozumně nahlížet na varování „LED světla způsobí trvalé poškození očí“ předložené příslušnými agenturami? Jak bychom měli používat LED světla v našem každodenním životě?

Podívejme se nejprve na specifika zprávy anses.
Zdravotní účinky LED, hlavně účinky modrého světla na oči

Takzvané zdravotní účinky LED světel ve skutečnosti pocházejí hlavně z účinků modrého světla na oči – na což se také zaměřuje tato zpráva anses.

Když už mluvíme o modrém světle, mnoho lidí o něm slyšelo ve svém každodenním životě. Mnoho podniků dosáhne komerčního účelu marketingu výrobků proti modrému světlu tím, že způsobí poškození lidského zdraví modrým světlem, jako jsou brýle proti modrému světlu, fólie na mobilní telefony proti modrému světlu, lampy na ochranu očí a tak dále. V pozadí Lilac Garden čtenáři často zanechávají zprávy, což zvyšuje jejich zmatek ohledně těchto produktů proti modrému světlu.

Takže, co to vlastně Blu-ray je? Jak škodí lidskému organismu?

Takzvané modré světlo označuje vysokoenergetické krátkovlnné světlo s vlnovou délkou mezi 400 a 500 nm, které je složkou přirozeného světla. Díky své technické zvláštnosti může LED emitovat v krátké době modré světlo, které má silnější osvětlení než jiné světelné zdroje.

V roce 2010 Anses poukázal na to, že modré světlo v LED diodách má toxické účinky na sítnici.

Nejnovější zpráva vydaná společností anses také jasně poukazuje na to, že všechna nová vědecká data získaná od roku 2010 podporují toxické účinky modrého světla na oči. Takové toxické účinky zahrnují krátkodobé fototoxické účinky spojené s akutními akutními expozicemi a dlouhodobé účinky spojené s chronickými expozicemi, které mohou vést ke sníženému vidění a zvýšenému riziku věkem podmíněné makulární degenerace.

Odborníci navíc upozornili, že vystavení světelným zdrojům se silným modrým světlem v noci může narušit biologické hodiny a ovlivnit spánek. Vzhledem k velkým změnám intenzity světla některých LED světel mohou být citlivé skupiny, jako jsou děti a dospívající, náchylnější k potenciálním účinkům této úpravy světla, jako jsou bolesti hlavy a zraková únava.

To však neznamená, že bychom měli skoncovat se vším modrým světlem a držet se dál od všech LED zařízení.

Modré světlo má pozitivní vliv a jeho nebezpečí má také bezpečný dosah
Modré světlo má také pozitivní vliv na lidský organismus.

Modré světlo s vlnovou délkou 455-500 nm dokáže upravit biologické rytmy, emoce a paměť a hraje důležitou roli při vytváření tmavého vidění a ovlivnění refrakčního vývoje.

Kromě toho lze posoudit nebezpečí modrého světla.

V současné době provedly autoritativní instituce, organizace a odborníci doma i v zahraničí různé testy a hodnocení nebezpečí modrého světla LED a vytvořili bezpečnostní standard IEC62471 pro modré světlo. Tato norma platí pro všechny světelné zdroje kromě laserů a byla široce akceptována různými zeměmi.

Podle normy lze všechny druhy světelných zdrojů klasifikovat do nebezpečí nulového typu (doba pohledu > 10 000 s), nebezpečí první třídy (100 s≤ doba sledování < 10 000 s), nebezpečí druhé třídy (0,25 s≤ doba sledování < 100 s ) a třítřídní nebezpečnost podle doby pohledu (doba fixace ≤ 0,25 s).

V současnosti používané jako LED osvětlení, existuje v podstatě nula a jedno nebezpečí, která jsou podobná jako u jiných světelných zdrojů a všechna jsou v rámci bezpečnostního prahu.

Podle inspekce Shanghai Lighting Product Quality Supervision and Inspection Station (2013.12) mezi 27 vzorky LED z různých zdrojů patří 14 do kategorie zdravotně nezávadné a 13 patří do prvotřídní nebezpečnosti. Tyto světelné zdroje a lampy se používají běžným způsobem a jsou neškodné pro lidské oči.

Zpráva anses také poukázala na to, že naše běžně používané "teplé bílé" LED domácí lampy se neliší od tradičního osvětlení a riziko fototoxicity je velmi malé.

Zpráva však také zdůrazňuje, že jiné typy LED osvětlení, jako jsou baterky, světlomety automobilů, dekorace nebo hračky, mohou být bohaté na modré světlo, které představuje nebezpečí třídy II a nespadá pod bezpečnostní práh, takže oči nemohou zírat. .

Světlomety aut patří do druhé kategorie nebezpečí a není radno na ně přímo zírat

Obrazovky počítačů, chytrých telefonů a tabletů jsou navíc významným zdrojem modrého světla, a protože děti a dospívající jsou zvláště citlivé skupiny, jejichž oči nedokážou modré světlo úplně filtrovat, měl by být čas strávený na obrazovce omezen.

Když to vidím, věřím, že již znáte rizika LED a modrého světla.

co bychom měli dělat? anses rady ohledně použití LED

Aby se snížily možné negativní účinky modrého světla LED na lidské tělo, některé z návrhů daných společností anses jsou následující.

Pro osvětlení domácnosti se doporučuje používat žárovky s teplou bílou barvou (teplota barvy pod 3000 K);

Aby nedocházelo k narušování biologických hodin, doporučuje se veřejnosti, zejména dětem, omezit v noci a před spaním kontakt s LED obrazovkami (mobily, tablety, počítače apod.);

Omezit všechny produkty systému LED na třídu nebezpečí nula a první třídu bezpečnostního standardu modrého světla;

Omezte intenzitu osvětlení automobilových světlometů při zajištění bezpečnosti silničního provozu.

Pokud jde o brýle proti modrému světlu nebo obrazovky proti modrému světlu běžně používané veřejností, Anses řekl, že se to nedoporučuje. Agentura zdůrazňuje, že účinky přípravků na sítnici se značně liší a jejich účinnost při udržování cirkadiánních rytmů nebyla prokázána.

Celkově vzato není třeba se příliš bát modrého světla a LED produktů. Klíčem k ochraně zraku jsou dobré oční návyky, vyhýbání se dlouhodobému čtení zblízka a zajištění dostatku venkovních aktivit.